1: 2018/05/15(火) 13:20:57.68 ID:FWj+iE2c0● BE:886559449-PLT(22000)
original
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも問題がないかを検証する必要があるからです。

しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/



2: 2018/05/15(火) 13:22:25.60 ID:n4SrTryG0
炭水化物ばっかり食ってるやつは

デブで糖尿病だらけだからな

4: 2018/05/15(火) 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ

5: 2018/05/15(火) 13:23:44.49 ID:KHlWF/0b0
no title

171: 2018/05/15(火) 15:00:06.51 ID:ueyJrO6r0
>>5
これ久しぶりに見たけど、良く見るとタッパーに値札が付いたままなんだな。

普段はちょっと人より食べる位なのにマッスルアピール撮影の為に盛ってるんだな。

265: 2018/05/15(火) 17:37:35.73 ID:zbJ8rKdo0
>>5
今見ると色々と雑だよなw

6: 2018/05/15(火) 13:24:03.12 ID:O77/Z89U0
糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ

25: 2018/05/15(火) 13:31:55.28 ID:qk3sThVq0
>>6
多分20年後はどちらも同じw

160: 2018/05/15(火) 14:56:20.37 ID:hMerYF3D0
>>6
無しのなら、10年くらい前の統計の現在の自分より20歳上の人の欄見ればいい。

268: 2018/05/15(火) 17:46:27.07 ID:O/4CfFF80
>>6
制限なしは今までの食事がある
少しは頭使えよ





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7: 2018/05/15(火) 13:24:13.35 ID:yE9IERte0
内臓寿命が削られる諸刃のダイエット

8: 2018/05/15(火) 13:24:20.28 ID:5uewZALh0
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。

9: 2018/05/15(火) 13:24:59.83 ID:VhDbAZv20
糖尿病対策のものを健常人がやってどうなるんだろな

10: 2018/05/15(火) 13:25:43.63 ID:1vZ2H6KH0
まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ

12: 2018/05/15(火) 13:26:10.19 ID:+q+hawJG0
うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる

13: 2018/05/15(火) 13:26:39.66 ID:stLWXDVA0
普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い

15: 2018/05/15(火) 13:28:35.68 ID:922xsj0K0
糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ

28: 2018/05/15(火) 13:33:01.57 ID:32F5MBKi0
>>15
人体ってのは摂取分の糖で必要分に足りなくなったら体分解して糖作り出すんやで
なので糖分とってないから頭働かないってのは基本的にはない
10日ぐらい遭難しても頭までおかしくなったりはしないでしょ

31: 2018/05/15(火) 13:34:27.50 ID:alufTaHM0
>>28
遭難は数日もすると幻覚とか出てくるからノーダメでは無いと思うぞ

59: 2018/05/15(火) 13:47:03.90 ID:jni/dqsJ0
>>31
そりゃ極限状態だもの
力石みたいなダイエットすれば幻覚も見えるかもしれんけど



17: 2018/05/15(火) 13:29:37.90 ID:o7Rt6Bkk0
健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない

18: 2018/05/15(火) 13:29:40.36 ID:uoDq8UmG0
この5月は、厳密なほどの糖質制限みたいに炭水化物だから一切食わないじゃなく、
パン類と米粒の物は食べない、
でもフライは食う、バナナは食う、そんな糖質制限はやってる・・・・
今月になって2キロくらいは減ったかな。

50: 2018/05/15(火) 13:42:17.22 ID:wS/cPYzJ0
>>18
それ水分抜けただけだよ
1ヶ月3キロぐらいならすぐ落ちた

19: 2018/05/15(火) 13:29:56.19 ID:eH2pQy0V0
昼飯そうめんうますぎワロタ

20: 2018/05/15(火) 13:29:57.56 ID:2ZFADW6+0
痩せたらまた食事に炭水化物を少し戻せばいい

そんだけの話

21: 2018/05/15(火) 13:30:36.19 ID:sl+tekPh0
夜だけ炭水化物避けてるわ。
朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。

22: 2018/05/15(火) 13:30:51.49 ID:+ii1qKTg0
1日100gくらいを目安にしてる
BMI20切ったわ

23: 2018/05/15(火) 13:30:51.84 ID:pb0NZY7wO
発祥は元々60年代なんですけどね(゚ω゚)

29: 2018/05/15(火) 13:33:33.62 ID:pt4IrTv70
朝だけ食ってる
ガンガン痩せるし腹も減らない
低血糖でフラフラしたら飴玉です

53: 2018/05/15(火) 13:43:23.54 ID:j87ImoXt0
>>29
飴って糖質の塊じゃねーかw
野菜、ササミ、赤身肉とか食った方がいいぞ

33: 2018/05/15(火) 13:34:57.69 ID:p3Juksku0
すい臓の運転サイクルを安定させないと
すい臓ガンになりやすくなるぞ
急激な糖質制限を数ヶ月やって止めてとか繰り返すのがすい臓に危険

34: 2018/05/15(火) 13:34:58.36 ID:wOeaDNU20
目標体重まで落ちたら炭水化物もまた摂るから問題ない
20年も続けないから



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引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1526358057/