1: 2018/05/07(月) 21:58:57.93 ID:CAP_USER
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「なんか今日は、やる気が出ないな…」

そう思って「やる気を出す方法」をネットで検索してみると、目標を立てる、ご褒美を設定する、テンションが上がる音楽を聴く…とか、うーん、当たり前なことしか出てこない。

もっと目からウロコの簡単ライフハックはないのだろうか? …というわけで、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生にお話をうかがってきました。

■「やる気」は、科学的には存在しない概念だった!

斬新な「やる気を出す方法」を求めて研究室にお邪魔した編集部員を、穏やかな表情で出迎えてくださった池谷先生。

編集部・N:池谷先生、本日は「やる気を出す方法」を求めてやってきました。どうぞよろしくお願いします。

池谷先生:それで言うと、そんな方法はありません。だって、そもそも「やる気」自体が存在しないものですから。

編集部・N:!? いきなり衝撃的な結論が!

池谷先生:いいですか、「やる気」という言葉は、「やる気」のない人間によって創作された虚構なんですよ。今からそれを説明していきますね。

編集部・N:虚構…

池谷先生:人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物なんです。

仕事、勉強、家事などのやらないといけないことは、最初は面倒でも、やりはじめると気分がノッてきて作業がはかどる。そうした行動の結果を「やる気」が出たから…と考えているだけなんですよ。

編集部・N:では、「やる気が出ない」から行動を起こせないというのは…?

池谷先生:それは心理的にありもしない壁を勝手につくっている状態。「やる気が出ない」というのは虚構にすぎません。

だから、面倒なときほどあれこれ考えずに、さっさと始めてしまえばいいんです。「やる気を出すにはどうすれば…」と考えるだけで行動しないことは、時間の無駄でしかありません。

編集部・N:そうだったんですね…

■「行動」があって「感情」が出るのが普通。人間は「やる気」という言葉に翻弄されている

編集部・N:では、「やる気を出す方法」を探すこと自体も無駄なことなんですか?

池谷先生:そうですね。本来「やる気」というのは行動を起こせば自然とついてくるものなので、わざわざ「やる気を出す」ために特別な方法を探す必要はないんです。

人間は言葉が発達したことで、行動の結果にしかすぎないものに対して「やる気」なんて言葉をつくってしまった。それに翻弄されているだけなんです。

編集部・N:「やる気」はそもそも存在しないし、単なる後付けの言葉にすぎないと。

池谷先生:「やる気」以外に関してもこれと同じような現象が見られます。

たとえば、普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われていますが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」なんです。まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。

同じ原理で、ガッツポーズという「行動」を取ってみてください。達成感という「気分」が生じるんです。私たちの感情や気分の起点になるのは、脳ではなく身体なんです。

編集部・N:脳が「脳内物質」みたいなものをつくって、そこから感情が生まれるものだと思ってました…

池谷先生:最終的にはそうですけど、そもそも脳にスイッチを入れるのは身体。まずは身体を動かさない限りスイッチは入らないわけです。

(以下省略、つづきはウェブで!)

https://r25.jp/article/540681193689662300



31: 2018/05/07(月) 23:06:11.22 ID:E8PjoYxQ
>>1
元も子もない...

80: 2018/05/08(火) 01:35:39.73 ID:3orVbPNF
>>1
かけらも科学じゃないだろ。脳科学者()ってのは表に出てくるのはこんなんばかりだな。

82: 2018/05/08(火) 02:03:06.60 ID:8zRqOteK
>>1
じゃあさ
怠け者に抗うつ剤は必要ねーな

92: 2018/05/08(火) 05:54:24.81 ID:SStuw38a
>>1
非科学的な詭弁ですね。もっと脳科学を勉強しなさい。

117: 2018/05/08(火) 10:26:04.88 ID:xx5i1X/q
>>1
馬鹿なんですね

133: 2018/05/08(火) 12:04:29.70 ID:DGZh5+Hv
>>1
だからその最初に始める気になるにはどうしたらいいんだ?

4: 2018/05/07(月) 22:03:30.99 ID:shflcAzX
そうそう
モチベーションなんて概念は怠け者が考えた言い訳w

7: 2018/05/07(月) 22:05:13.34 ID:vG8Wkt2G
糖尿病猪木「元気があれば何でもできる」
虚弱体質大村昆「元気ハツラツオロナミンC」

8: 2018/05/07(月) 22:08:51.51 ID:3OAAZnCk
なんか巧くだまされてる気がする
この脳研究者のやる気の捉え方の問題じゃないか?
ダルいとかいやな雰囲気を昇華すれば行動的になれるじゃん

22: 2018/05/07(月) 22:42:13.88 ID:+t2SfC0f
>>8
やる気の定義を勝手に決めて、そこから結論を出してるだけだな。
ワラ人形理論だな。

9: 2018/05/07(月) 22:09:49.74 ID:E592VF6k
やりたいって意欲とやる気は別なのかね





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10: 2018/05/07(月) 22:10:01.30 ID:9Q/gnhhC
俺のやる気スイッチ
操作禁止札が張られとる

12: 2018/05/07(月) 22:16:39.21 ID:i/m7wcNK
エロい事を画策している時、まだ行動していないのにやる気マンマンだと思います

16: 2018/05/07(月) 22:27:33.13 ID:XjFtnSHz
いいからとにかく始めろ
何も考えず作業に使うソフトを立ち上げろ

151: 2018/05/08(火) 14:08:57.67 ID:yoe4x5pl
>>16
ですなw
頑張りまーす

17: 2018/05/07(月) 22:28:34.21 ID:6Dv0ndPE
やる気スイッチを押すだけ

18: 2018/05/07(月) 22:30:09.67 ID:OT1NJeUJ
謎のロシア人
キアイ イレネンコ!

19: 2018/05/07(月) 22:30:13.01 ID:GD41cRQv
これから頑張るぞーってのはやる気じゃないってこと?

23: 2018/05/07(月) 22:46:31.66 ID:OT1NJeUJ
かわいこちゃんが頑張って!っつったら頑張らざるを得ないだろ

24: 2018/05/07(月) 22:50:22.93 ID:YIjzl1HE
普通に「今日は、あの仕事を午前中に片づけてしまおう」って気分の日がある。
逆に、締切に追われて仕方なく始めてもサッパリやる気が出なくて、効率が悪い日もある。
頭の体操見たいなこと言ってごまかさないで欲しい

27: 2018/05/07(月) 22:56:58.06 ID:eQ9vHMXn
やる気っていうのは気分じゃなくて、性格的なものなんじゃないかな。



28: 2018/05/07(月) 23:00:09.87 ID:qRQrhzdp
出る杭は打たれるこの世では行動そのものが制限されている

73: 2018/05/08(火) 00:35:20.55 ID:oCcuVl7o
>>28
その性質はネットワークの特性によって変わる
日本と欧米じゃ違う

29: 2018/05/07(月) 23:02:11.80 ID:RFak2kko
利益と結びついてるかどうかだな

30: 2018/05/07(月) 23:03:03.58 ID:6XP/lhEX
プリンターがやる気なくした
インクいれたら元気になった
もう寝たい

33: 2018/05/07(月) 23:08:46.67 ID:i7d/VRVY
やる気=ドーパミン

35: 2018/05/07(月) 23:11:13.25 ID:2fFcNEP2
やりたいことがなければ、やる気も糞もない

死んでもやりたいことがあれば、やる気も糞もなくやる

36: 2018/05/07(月) 23:18:28.26 ID:NmrXzFEH
お前の思ってるやる気と俺の思ってるやる気は違うもののようだな

38: 2018/05/07(月) 23:21:36.90 ID:uokgjYN/
やらない言い訳の達人である

39: 2018/05/07(月) 23:23:56.74 ID:d803xDiK
おお、これは珍しく正しいこと言ってる。

心身論って因果関係がすべてにおいて逆なんだな。

40: 2018/05/07(月) 23:24:25.51 ID:+NIru16o
それ言い始めると心とか意識なんて錯覚とさえ言えちゃうわけだからさ

44: 2018/05/07(月) 23:30:50.64 ID:e8ZSmWzd
はえー目からうろこ





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引用元: http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1525697937/