1: 2018/02/12(月) 18:50:40.51 ID:CHBP68fH0● BE:601381941-PLT(13121)

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脳科学者「走ると記憶が整理されていく」

■茂木健一郎「僕が毎日10㎞走っている理由」

以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。

基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続けようと思って、ほぼ毎日、可能な限り走り続けている。

畏れ多いことであるが、最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである。とても比較にはならないが、自分の中では、「千日回走行」と名付けて取り組んでいる。

走ることには、身体のコンディションが整ったり、より健康になったりといったメリットがある。さらに、走っている間に、脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。

このような「ご利益」は、短い距離でも、あるいは歩いても得ることができるから、ぜひ試してほしい。例えば、仕事に行くときにひと駅前で降りて歩くというのでもいいのである。

ところで、走る距離を10キロに伸ばすことは、それなりに勇気のいる「決断」であった。何しろ、毎日それだけの時間をとられるのである。走らなければできたかもしれないことができないという「機会費用」も生じる。

一方で、10キロ走ることにしたからこそ見えてきたこともあった。

■走っている間に脳がアイドリングして回路活性

一番の気づきは、1時間という「予算」の効用に関することだった。

10キロ走ると、それだけ広いエリアをカバーできる。今まで走ったことがない通り、行ったことのない場所を経由することができる。

すると、思わぬ発見や、気付きがあった。「セレンディピティ」(偶然の幸運)にもたくさん出合った。普段住んでいるエリアだけでなく、旅先でも10キロ走ることで、さまざまな出合いがあった。

走る距離を2倍、3倍にすると、出合いや発見も2倍、3倍になる。つまり、走る時間という「予算」を十分に確保することで、自分の成長がより深く、広いものになる。

(略)

私は、これからも、10キロのランニングという「予算」を確保し続けようと思う。その中でどんなセレンディピティがあるか、今から楽しみである。

(脳科学者 茂木 健一郎)
http://news.livedoor.com/article/detail/14289672/

【衝撃】この素人、いくらなんでもエロ過ぎるだろwwwwwwwwwwwwwwww





2: 2018/02/12(月) 18:51:12.08 ID:Rz7DeAa/0
そんな暇ねーよデブ

4: 2018/02/12(月) 18:51:19.00 ID:sXOQsshJ0
効果無いみたいだな

5: 2018/02/12(月) 18:51:47.95 ID:UI6TmVg40
活性化されていないんですが…

6: 2018/02/12(月) 18:51:52.32 ID:XvllhZXc0
活性化してその程度なのかよ

7: 2018/02/12(月) 18:52:03.18 ID:VUbeyJTB0
無職ならできるけど普通の人はそんな暇ない

8: 2018/02/12(月) 18:52:36.39 ID:QvpRJD/50
そのまま怪我しろ

136: 2018/02/12(月) 19:27:42.50 ID:guYcoLTu0
>>8
ストレートでワロタ

9: 2018/02/12(月) 18:52:47.77 ID:zOQeUtVD0
ぼんやりとした事しか言えないんだな

10: 2018/02/12(月) 18:52:49.81 ID:nO57uTDZ0
で、脱税を思いつくのか

12: 2018/02/12(月) 18:53:13.83 ID:ixq3Pifa0
効果は出てるんです

13: 2018/02/12(月) 18:53:15.65 ID:hz/fFksP0
効果が出てないのを、身を持って示してくれてるな

14: 2018/02/12(月) 18:53:30.75 ID:rOVnuOOW0
走らない方が良いってことか

15: 2018/02/12(月) 18:53:59.48 ID:GVpW7U+m0
効果無いじゃないかw

16: 2018/02/12(月) 18:54:08.86 ID:qE4momFV0
年取ってから運動始めるやつにありがちなタイプw
身の程わきまえずに負荷かけてパンクするのがオチw

18: 2018/02/12(月) 18:54:19.43 ID:32yOfyYi0
科学者ならエビデンスを示せよ

68: 2018/02/12(月) 19:06:35.48 ID:vdJ86ASU0
>>18
あ?んなもんねぇよ

19: 2018/02/12(月) 18:54:23.26 ID:JcMl28py0
10キロ走るのに何時間かかるんだろw

46: 2018/02/12(月) 19:01:12.65 ID:KGdVFL6P0
>>19
俺は軽いジョギング程度で1時間

20: 2018/02/12(月) 18:54:39.38 ID:Rbz7fuOa0
走ると納税するのを忘れなくなるのか?

21: 2018/02/12(月) 18:54:41.55 ID:AKgXc+RM0
膝壊して終わるだろw

22: 2018/02/12(月) 18:55:10.26 ID:tzrs/wjEO
(´・ω・`)著しくマイナスっと

23: 2018/02/12(月) 18:55:16.03 ID:oF53tKue0
言ってることがもう背骨ガーとか骨盤ガーとかやってる
その辺の整体師と変わらんな

24: 2018/02/12(月) 18:56:02.57 ID:K1HaeeRh0
ひとりでアヘアヘしてろ
一般社会の常識もモラルも知らないくせに

25: 2018/02/12(月) 18:56:03.46 ID:8ckLLcCI0
しかもこいつ走ってないだろ

27: 2018/02/12(月) 18:56:10.22 ID:Zn08Xh7p0
準備に30分コースまで移動するのに10分として10万メートル20分切る速さ

28: 2018/02/12(月) 18:56:27.03 ID:andHwuNT0
意味ないってことか

29: 2018/02/12(月) 18:56:37.27 ID:oHFzMwy/0
絶対に走ってないことがわかるデブ

33: 2018/02/12(月) 18:57:47.79 ID:ZfNmK1Ct0
こんなブヨブヨのデブがそもそも10kmなんて走れるかよ

34: 2018/02/12(月) 18:57:48.95 ID:csI3cfgA0
結果出てませんが

38: 2018/02/12(月) 18:58:31.08 ID:J+BC3y7P0
マラソンの創始者はマラソン中に血を吐いて死んだ

39: 2018/02/12(月) 18:58:39.39 ID:D2cHlLNS0
息を吐くように嘘をつくwww

【悲報】女性ユーチューバー、垢バンをくらってしまう・・・







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「あ、こいつ人生失敗するな」って奴の特徴wwwwww

40: 2018/02/12(月) 18:58:45.97 ID:YrfMUklj0
こいつを見る限り効果が無い事はわかった

41: 2018/02/12(月) 18:59:53.01 ID:Y8hwygnn0
陸上部でもそんなに走らんわ

43: 2018/02/12(月) 19:00:57.76 ID:Sfq/4aH40
やっぱランナーズハイって危険なんだな・・・

44: 2018/02/12(月) 19:01:04.28 ID:7g5sDOiC0
こいつ脳が萎縮してるだろ

45: 2018/02/12(月) 19:01:11.83 ID:fqczJ3eq0
え?こいつデブだよね?

47: 2018/02/12(月) 19:01:21.10 ID:tiG6Woon0
暇人

48: 2018/02/12(月) 19:01:35.11 ID:Kh3LiOlx0
脱税した時は走ってなかったのね

50: 2018/02/12(月) 19:01:44.76 ID:rCZxsU0n0
ほぼ毎日とか可能な限りとか書いちゃってるもんな

51: 2018/02/12(月) 19:02:05.83 ID:aMJbXScY0
走ってるつもり

52: 2018/02/12(月) 19:02:33.62 ID:dxgUXMjq0
毎日走って心不全で死んでくれると嬉しい

53: 2018/02/12(月) 19:02:38.45 ID:gdpCeI8k0
1日10キロは多いな。歩きでいいよ
ランナーとか老いた時変形性膝関節症に悩まされて
膝にロキソニンテープ貼って
グルコサミンとかMSM飲みまくってる奴ばっかだぞ

55: 2018/02/12(月) 19:03:15.24 ID:rmYzraKW0
こいつホントに科学者なの?

59: 2018/02/12(月) 19:03:50.59 ID:2OHuT46y0
普通見た目でバレるって気づくだろ‥
脳に障害でもあるのかな?

60: 2018/02/12(月) 19:04:13.28 ID:pIEzun740
そのうち1日10キロ走ると脱税できるとか言い出しそう

62: 2018/02/12(月) 19:04:42.32 ID:QiaSBPG90
ホーキング博士に喧嘩売ってるのか?

63: 2018/02/12(月) 19:04:55.20 ID:QWOTadoJ0
1時間10㎞のペースで毎日走ってんならもう体が少し引き締まってそうだけど

65: 2018/02/12(月) 19:06:18.41 ID:8rfWI//40
歩くだけでも膝が痛いよぅ

66: 2018/02/12(月) 19:06:21.54 ID:+sCWnOdI0
ん?こいつ凄えバカな事ばかり発言して叩かれてなかったか?

67: 2018/02/12(月) 19:06:22.64 ID:uHkxrX6n0
脳科学者って何やってんの
ちゃんと実験とかやってんの?

69: 2018/02/12(月) 19:06:47.52 ID:e3RJKjBn0
胡散臭過ぎて嫌

70: 2018/02/12(月) 19:07:07.64 ID:JcJeDbHu0
人工関節で泣けばいい

【驚愕】これで出会えなかったら今までの人生を見直せwwwwwwwwwwwwwww





72: 2018/02/12(月) 19:07:13.47 ID:G5nngR8X0
太めのおっさんが10kmジョギングとか、負荷高すぎだろ
1時間散歩にしとけ

74: 2018/02/12(月) 19:07:43.75 ID:/mxMtT9X0
すげえ基礎代謝低そうなんだけど

75: 2018/02/12(月) 19:07:58.83 ID:oDUEc5K6O
モジャモジャ脱税野郎

76: 2018/02/12(月) 19:08:27.29 ID:5Li2jhCe0
有酸素運動で脳細胞が活性化するなんて超常識だけどな
2ちゃんねらがそんな事も知らん事に驚愕

99: 2018/02/12(月) 19:13:26.25 ID:I6qPFa5u0
>>76
みんなあの年齢と身体で10キロ1時間てのでびっくりしてるんだが

80: 2018/02/12(月) 19:09:06.87 ID:YStVggsA0
説得力無いぞ

81: 2018/02/12(月) 19:09:14.76 ID:TQsEGZwr0
10キロ走ってその程度では効果薄いし、サンプル少なすぎ。
お前ホントに研究者か。

83: 2018/02/12(月) 19:09:36.01 ID:U8o25rvQ0
準備含めて10Km1時間で走れるなら大したもんだわ
本当に走ってるならな

92: 2018/02/12(月) 19:11:21.30 ID:TQsEGZwr0
>>83
毎時10キロ、1時間のジョグは結構、大変。
習慣化できてないと走れんよな。
30分連続で走れない人、多いと思う。

87: 2018/02/12(月) 19:10:14.02 ID:duiFjrg90
何か薬でも決めてるんでしょうかねぇ?

88: 2018/02/12(月) 19:10:21.04 ID:MF6HDORs0
こいつ嫌われてるんだね
まあでも走るのはいいことじゃん?

89: 2018/02/12(月) 19:10:24.68 ID:01ogLWF+0
仮に脳によくても体には悪そう

91: 2018/02/12(月) 19:11:19.31 ID:+4wKJTYJ0
脳が活性化すると視野狭窄になって物事を偏った視点でしか見られなくなる副作用がw

93: 2018/02/12(月) 19:12:12.66 ID:omq+nplS0
効果がないのか活性化してあれなのか判然としがたいところだな

35: 2018/02/12(月) 18:57:56.89 ID:o91LJRCC0
無駄っぽいな

矛盾、はじめました。(2CD)(初回限定盤B)
Negicco
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引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1518429040/