1: 2018/02/06(火) 08:01:34.00 ID:CAP_USER9

◆【電子版】立ち机は、本当に身体にいいのか 米有名病院の医師らが調査

■6時間で約54カロリー

スタンディングデスク(立ち机)は本当に体にいいのだろうか。
長時間座る生活は糖尿病や高血圧、ある種のがん、不安感などと関連があるとされ、若くして死亡するリスクを全般的に高めると言われる。

立ち机はこれに対する論理的な防衛手段だ。
だが、ここ数年に数百の研究調査が実施され、立ち机の効果はそれほどでもないと主張する声も目立ち始めた。

「実際のところはどうなのだろう。立ち机の作業ではどれだけのカロリーが消費されるのだろうか」-。
この問いに対し、少なくともカロリー消費に関してこれまでで最も本格的な調査を米メイヨー・クリニックの心臓専門医フランシスコ・ロペスジメネス氏らが実施した。

答えは、6時間立ち机を使用した場合で約54カロリー。
オレンジ1個が含むカロリーとほぼ同じで、あまり多いとは言えない。

この調査では立ち机の健康上のメリットを調べた約700件の報告をふるいにかけ、十分に厳格と判断できる46件のみ採用し、今回の結果に加えた。
座っていた場合と立っていた場合とだけを比べるようにし、カロリー消費につながりそうなその他の動きは注意深く排除。
合計で1100人以上の立ち机の利用者を調べた。

1日54カロリーでは多くはないが、4年間続ければ体重は10キロ違ってくる可能性もあると、調査は結論づけた。
立ち机使用による1分当たりの消費カロリーは女性よりも男性の方が2倍多い傾向があることもわかったという。

効果は控え目なものだったが、それでもロペスジメネス氏は立ち机を支持すると語った。
少なくとも30分に1回ずつ「可能な限り多く」立って作業するよう勧めるとし、「究極的な目標は座りっぱなしにならないことだ」と話した。

写真:米メイヨー・クリニックのロペスジメネス氏は「座りっぱなしにならないこと」と注意を促す
no title


日刊工業新聞 2018/2/4 15:00
https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00460545?twinews=20180204

【衝撃】この素人、いくらなんでもエロ過ぎるだろwwwwwwwwwwwwwwww





68: 2018/02/06(火) 08:53:34.43 ID:7gCno0ph0
>>1
立ってるとちょっとしたことで自然に歩くしな
もうちょっとカロリー消費するだろ

76: 2018/02/06(火) 09:07:33.55 ID:jUKOC9C30
>>1
寝転がってやるんじゃダメなのか?

2: 2018/02/06(火) 08:02:09.41 ID:mw3i+JOV0
腰悪い人には地獄だと思う

7: 2018/02/06(火) 08:03:47.11 ID:OyRV+e5Q0
>>2
腰悪い人こそ立ってた方が楽
座り姿勢は最悪

10: 2018/02/06(火) 08:04:52.13 ID:0VwUng390
>>2
症状にも因るんだろうけど立ってる方が楽だよ

48: 2018/02/06(火) 08:30:14.22 ID:SEXhprjo0
>>2
逆です

57: 2018/02/06(火) 08:42:47.40 ID:5PPCurIN0
>>2
腰よりも、足の悪い人にとって立ち仕事が地獄。

97: 2018/02/06(火) 10:25:54.61 ID:Me90k7AS0
>>2
二足歩行人類は立ってる方が安定する

引きこもりだと筋力ないから
立ってられないがな

137: 2018/02/06(火) 13:44:42.39 ID:UPX6GyFN0
>>2
私は脊椎指導医だけどその通りだよ

座位のほうがいいわけではなく
ずっと同じ姿勢が悪い
立ちっぱなしはだめ
座りっぱなしもだめ

3: 2018/02/06(火) 08:02:36.51 ID:Iwt7KtcT0
じゃあ役員の部屋もこれで

4: 2018/02/06(火) 08:02:39.01 ID:x6/6cCzo0
立ってるだけで汗かくわけないし効果なんて少ないわな

79: 2018/02/06(火) 09:25:58.64 ID:4w96figb0
>>4年間続ければ体重は10キロ違ってくる

その分食うから変わらない

6: 2018/02/06(火) 08:03:45.12 ID:bBHAF9IW0
結局カロリー消費の話し

8: 2018/02/06(火) 08:03:57.07 ID:/3m6F5Gj0
業務改革してますアピール

9: 2018/02/06(火) 08:04:20.80 ID:QYP1izpC0
立つか座るかの二択じゃなくて時々立ったり座ったりが一番いいんじゃない?

11: 2018/02/06(火) 08:04:57.68 ID:1rl08FYb0
立ち机がいいんじゃなくて座ったままの長時間作業が良くないだけ

13: 2018/02/06(火) 08:05:52.54 ID:qEv+7Di00
どっかの光学機器メーカーが職場に導入してたよね

14: 2018/02/06(火) 08:07:03.57 ID:RzrWfq080
カロリーだけの話じゃないと思うが。
なぜ、カロリーしか調べなかったのか。

16: 2018/02/06(火) 08:07:09.44 ID:9Fq7XCvn0
血行とかの改善であって
カロリー消費の問題ちゃうんやない?

18: 2018/02/06(火) 08:08:03.91 ID:p/35v6j00
寝そべって仕事が一番だということですね

34: 2018/02/06(火) 08:14:25.30 ID:PntJgDuY0
>>18
腰椎頚椎に問題抱えてる富樫はうつ伏せで作画してたね

36: 2018/02/06(火) 08:17:49.65 ID:alWcPBnH0
>>18
古代ローマの貴族かよ

55: 2018/02/06(火) 08:39:49.94 ID:98wR8HnE0
>>18
コインチェックの従業員だな

19: 2018/02/06(火) 08:08:38.45 ID:HCrQ9Nzz0
立ちっぱなしはきついだろう。
電動で調整できるタイプで時々姿勢変えるのはいいぞ。

20: 2018/02/06(火) 08:09:12.50 ID:HSGq8xeI0
2年くらい立って暮らしてみたけど
良かったことは足先が冷えにくいのと猫背になりにくいことくらい
後は集中力切れやすくなるなど悪いことばかりでろくなことはなかった

21: 2018/02/06(火) 08:09:14.86 ID:8KgS3npU0
1時間ごとに100回のスクワットを社員に強要すればいい。

【悲報】女性ユーチューバー、垢バンをくらってしまう・・・







おすすめ記事

古代インド人「トイレの下水道作るぞ」古代ギリシア人「地球は回転してるぞ」

【【画像】干されたアイドルの末路wwwwwwwwww

Amazonですごい大発見してしもうたかもしれん・・・

【画像】女さん、これただの手oキじゃねーかwwwwwwwwwwwwww

【画像】女子高生バレーの選手がエ●すぎると話題にwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

風ぞく嬢「ゴム無しでする?」ワイ「うん!!!」→→→

「世界で最も美しい女の子」と言われた美少女、6年経った現在の姿がこちら…(画像あり)

【狂気】DTぼく、最近の女子小学生の性事情が過激すぎて泣く…

【閲覧注意】女子小学生、ランドセルを背負ったままパンツを脱がされ、レ●プされる…(画像あり)

【超驚愕】JC(14)とカーセックスしてたらwwwwまさかのwwwww

23: 2018/02/06(火) 08:09:36.17 ID:KHoiTqcRO
膝の悪い人は?

24: 2018/02/06(火) 08:09:52.69 ID:dx5AKPci0
膝がやられそう

25: 2018/02/06(火) 08:10:30.86 ID:ZdXTLlnI0
健康真理教信者だけで勝手にやってろよ
なんで他人にまで押し付けようとすんだ

28: 2018/02/06(火) 08:10:56.42 ID:ayrv3au20
立ちんぼ

29: 2018/02/06(火) 08:11:56.09 ID:EYOXB/UX0
年間で体重3kg近く変わるなら
立職と座り職で健康かなり違うだろ、、、

30: 2018/02/06(火) 08:12:14.26 ID:x2BJVzbn0
疲れても座れない環境は糞

31: 2018/02/06(火) 08:12:41.11 ID:Wg03Lb2m0
坊さんって座ってる時間長いけど
長生きだけどなw

60: 2018/02/06(火) 08:44:27.85 ID:5PPCurIN0
>>31
坊さんは、掃除も修行の一つとかで適度な運動もしてるだろ。

33: 2018/02/06(火) 08:13:50.29 ID:30WTXRPU0
じゃあ取締役が立ってろ

35: 2018/02/06(火) 08:16:07.50 ID:rtSa5I3P0
エア椅子にしようぜ

38: 2018/02/06(火) 08:22:33.69 ID:KQgmhXSK0
6時間勃ちっぱなしだと
病気になる思う。

39: 2018/02/06(火) 08:24:32.44 ID:+/uh874N0
キャノンだっけ座り禁止されてたの

42: 2018/02/06(火) 08:25:52.33 ID:ik5rn/QI0
30分に一度は立つと良いらしい
高齢者の寝たきり予防の話だけど

45: 2018/02/06(火) 08:28:14.94 ID:gek7XuQc0
1時間座って仕事
1時間たって仕事
1時間寝転んで仕事
1時間ランニングマシーンやりながら仕事
のローテーション

これで健康にw

49: 2018/02/06(火) 08:30:16.75 ID:Hi90NOQo0
立ちっぱなしは腰やられる。

51: 2018/02/06(火) 08:31:05.31 ID:1ptDR5OO0
教師なんかは下肢静脈瘤が職業病

つまりたちっぱは血管がやられる=短命

89: 2018/02/06(火) 09:45:08.92 ID:9P7ACZgm0
>>51
17年立ち仕事してるけどなったことない
周囲にもいない

96: 2018/02/06(火) 10:20:03.83 ID:1ptDR5OO0
>>89
親戚の床屋がまさに下肢静脈瘤

まず見た目が悪いからな
加圧ストッキングはかないと確実になるぞ

108: 2018/02/06(火) 11:03:43.18 ID:5UyXM6OT0
>>96
随分前だが、床屋が重度の腰痛で動けなくなり廃業いうアチャーな事態になった 
頭洗う時は、足を前に出して、腰に負担かからん姿勢でせんと、棒立ちみたいな姿勢だと腰痛めるか?

52: 2018/02/06(火) 08:31:16.41 ID:f4ZGIfYq0
普通に立ってるだけならいいけど、腰をかがめたりするとかなりしんどい

【驚愕】これで出会えなかったら今までの人生を見直せwwwwwwwwwwwwwww





53: 2018/02/06(火) 08:34:05.09 ID:cns6aRLo0
扁平足の俺からするとブラック

54: 2018/02/06(火) 08:36:49.99 ID:f4ZGIfYq0
外科医とか時には10時間以上立ちっぱなしとからしいもんな
なんで椅子とか使わんのか知らんけど

91: 2018/02/06(火) 09:54:59.36 ID:NWSjy+8B0
>>54
顕微鏡下手術など精密手技が必要な手術は座ってやるよ

59: 2018/02/06(火) 08:43:59.44 ID:pDnJAfex0
立ちっぱなしもしんどいわ
30分ごとにトランスフォームしろ

62: 2018/02/06(火) 08:46:41.00 ID:r/jm+FtB0
立ち飲み屋みたいだな

63: 2018/02/06(火) 08:46:47.84 ID:HUiH81cM0
痔の俺にはどっちも辛い

64: 2018/02/06(火) 08:48:37.40 ID:jsVP8NWTO
ただ立ってるより歩いた方が気分的に楽なのは何故だろう

66: 2018/02/06(火) 08:50:10.34 ID:9qMUdLOs0
>>64
姿勢が悪いからどこか変な箇所に負担がかかり立ちっぱなしだとそこばかりに負荷がかかる
歩いてるということは動くわけだからその負荷も分散される

70: 2018/02/06(火) 08:55:28.51 ID:1ZDFhnQ+0
ずっとあぐらにしてたら痔が悪化してヒザ痛になったから机で椅子にしたけど
今度は肩コリが悪化した。立ち机にするしかないのか

72: 2018/02/06(火) 08:57:32.65 ID:bmpc43g40
>>70
ギムニクボールに座って机に向かいなさい

71: 2018/02/06(火) 08:56:47.00 ID:iUbYsIwB0
バランスボールでいいじゃん

73: 2018/02/06(火) 08:58:41.31 ID:8owQHW180
立ち机とか意識異次元系
って感じ

37: 2018/02/06(火) 08:21:25.88 ID:kLuAd7//0
立って座ってとバランス良くじゃダメなんですか



おすすめ記事

【画像】JK1「ねえねえ、入学祝いに中だしして?」→→→ 結果wwwww

東京中央区でコンビニに突っ込んだ車がさらにアクセルを踏み込んでいる動画

【悲報】公共のトイレでヤっていた高校生、晒されるwwwwwwwwww

【動画】「電車の中でガチでセッ○スしてるカップルいてワロタ…」 ⇒ パシャ

【画像】イスラエル美女のヌード。「セ○クスする為に生まれてきたとしか思えない」

【愕然】32歳ニートぼくJKから告られる 「一生働かなくていいから彼氏になって」

銭湯幼女「ママーあの人チ●ポでっかい」 ワイ「ムクムグク」

ついに乃木坂からAVデビュー━━━(゚∀゚)━━━!? 2本で5000万円クラスの大型契約か

【婚活】40代の俺「年収は400万弱くらいです」相談所「それで食べていけてるの?」俺「は?」

【画像】台湾の屋台にめちゃめちゃエ□い女がいると話題に

【画像】息子(12)の誕生日にデカ乳のストリッパー呼んだ結果wwwwww

姪(8)「おじさんあたしの中に白いオシッコするから嫌い」親族一同「」

【画像】世界最大のアダルトサイト『PornHub』の職場が公開

【閲覧注意】「オナ○ー中に死んだ男」の凄い画像が話題に

【悲報】新婚さんいらっしゃいで17歳を妊娠させた男が現れるwwww(画像あり)

【愕然】41歳だけどコンビニバイトし初めて22年経った結果www 。。。。。。。。。

ユーチューバーの収入公開。チャンネル登録者数10万人超のグーグルからの振り込みはこんな感じ。

【動画あり】この手マンをされたら女の子はイキまくるらしいwwwwwwww

【画像】彼女(18歳・体100点)が俺に送ってきたエ□写真晒してくwwwwww

【閲覧注意】女子小学生が「ヤバい事されてる」画像が話題に

引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1517871694/