1: 2018/02/02(金) 00:02:06.30 ID:CAP_USER
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〈日本人は特にメンタルの強化が必要〉

 元来、日本では、気合いや根性が尊ばれてきました。
その影響から、本番で弱いのは努力が足りないからだという風潮が依然として根強く存在しています。

 しかし、本当にそうなのでしょうか?

 なぜなら、日本人アスリートの練習量の多さは、世界的にもトップクラスといわれているからです。
もう少し科学的に捉えていく必要があるといえます。

 脳内には感情や気分を安定させる役割をするセロトニンという神経伝達物質があります。

 そのセロトニンのレベルを保つセロトニン運搬遺伝子には、 人によって長さの違いによる3つのタイプがあり、セロトニンがより多く出るLL型を持っている人は外界の影響を受けにくく、発現量の低いSS型、SL型の人は外界の影響を受けやすいと推測されています。

 そして、LL型を多く持つ白人や黒人に対し、日本人をはじめとするアジア人はSS型が多いと報告されています。

 これ以外にも、ストレス反応に関わる物質を生み出す遺伝子は、ここ数年の研究で10種類以上確認されています。
そして、これらの遺伝子や環境的要因が複雑に絡み合い、最終的にその人のストレス耐性が決定されていくのだと推測されています。

 いずれにしても、SS型を多く持つ日本人は、白人や黒人に比べ、プレゼンやコンペ、試合などのピリピリした環境による影響、ダメージを受けやすいということになります。

 こうした不安を軽減させ、自分に自信をつけさせるために、日本人アスリートの練習量は多いのだと考えられています。

 しかし、残念ながら「練習量=メンタルの強さ」ではないのです。

 もし、練習量と本番でのメンタルの強さが比例するのであれば、日本人アスリートは、世界の中でもメンタルが強い部類に入らないと辻褄が合わなくなってしまいます。

 多くの日本人アスリートは、インタビューで「今の自分に必要なものは?」と聞かれると、ほとんどの場合「メンタル!」と答える傾向にあります。
それは多くの選手が自分のメンタルに不安を感じているということです。

 昔から「心・技・体」のバランスが大事だとされていますが、実際は「心」がやられてしまうと、トレーニングで培ってきた「技」と「体」のパフォーマンスは大幅に低下してしまうのです。

 海外でも今までは、筋力トレーニングや力学(バイオメカニクス)など身体を中心としたトレーニングや分析が行われてきました。
しかし、それだけではもはや今以上に身体能力を伸ばすことに限界を感じるようになりました。

 そして、神経科学の進展により、パフォーマンスに重要な役割を担っているのは、肉体のみならず脳であることが明らかになり、近年では、様々な脳科学的アプローチで高いパフォーマンスにつなげる試みがされるようになりました。

 こうした科学的トレーニングは当初、スポーツチームや軍隊を中心に取り組まれていましたが、今ではエグゼクティブたちも行うようになってきました。
最近、日本のビジネスパーソンの間では定期的に身体を鍛える習慣が根づいてきました。

 将来的にその流れは、海外同様、脳やメンタルのトレーニングへと広がりを見せていくことでしょう。

関連ソース画像
no title


ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/156811

【衝撃】この素人、いくらなんでもエロ過ぎるだろwwwwwwwwwwwwwwww





____
5: 2018/02/02(金) 00:10:14.47 ID:QTK8B9MG
えええー
弱いんだ。びっくり!
ひょっとして常識?定説??

8: 2018/02/02(金) 00:12:42.34 ID:JJKLvrgh
日本人ってメンタル弱いように見せてるだけだと思うけどなぁ。
後、外人にメンタルトレーニングが効くのは暗示に掛かりやすい
ためだと思う。

12: 2018/02/02(金) 00:15:32.70 ID:tbxHCLuV
>>8
違う。
自分で自分の弱いところを語れるし客観的に出来るからアメリカ人なんかはカウンセリングに通う。

それができない人は問題が出てから精神科に行くしかなくなる。

9: 2018/02/02(金) 00:12:42.89 ID:ZerPCtAw
大航海時代には奴隷として使いにくいと評判だった日本人か

11: 2018/02/02(金) 00:14:46.65 ID:z5WP5YOp
決して豊かじゃないこの日本の土地柄はメンタルが弱い人種が生き延びられるくらい
楽な生存環境には無かったと思うけどな

17: 2018/02/02(金) 00:18:32.50 ID:AVQQuSnv
繊細な日本人らしくて良いじゃないか
その割にスポーツがそれほど弱いわけでもないし
日本人は日本人らしくでいいと思うがなあ
がさつな日本人なんて日本人じゃないわ

20: 2018/02/02(金) 00:20:57.46 ID:8wNFGkfX
宗教や政府あるいは非合法団体のような守ってくれる組織がバックについてないからでしょう。

21: 2018/02/02(金) 00:21:54.36 ID:tbxHCLuV
>>20
都市移民はともかく大半の日本人は地元の檀家に入ってるぞ。

28: 2018/02/02(金) 00:27:25.37 ID:C1smSTbz
自然災害が起きまくる日本でメンタル弱かったら、この地で生きていけねーわ。
311を経験した日本人を甘く見たら後悔すんぞ。
誰もが辛い思いをしたあの日を乗り切ったんだからな。

【悲報】女性ユーチューバー、垢バンをくらってしまう・・・





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41: 2018/02/02(金) 00:41:43.74 ID:Zhvl02PV
メンタルが強いのは
土着 生え抜き たたき上げ

メンタルが弱いのは
台本が無くなった役者さん
移民 侵略者

42: 2018/02/02(金) 00:41:46.53 ID:tbxHCLuV
簡単な話、論理的に語りたいなら理性と分別を身に付けろというだけ。

43: 2018/02/02(金) 00:43:39.93 ID:DUAegCgB
なぜなんていわれても、そもそも日本人アスリートはメンタル弱くないからw

46: 2018/02/02(金) 00:45:53.68 ID:IDwGghOu
>>43
アスリートはどの民族でも心は強いよ。
わかってると思うけど。

45: 2018/02/02(金) 00:45:33.93 ID:ThU4JPDK
>>1
そもそも論として、メンタルが弱いという事実は存在するのか?

50: 2018/02/02(金) 00:49:14.91 ID:YgUGMEA6
日本人が特にメンタル弱いという印象はないな。
世界で勝てない時は単に実力不足で、試合前にメディアが過剰評価で煽ってただけという感じだし。
ちなみにボクシングだと、メンタルが弱く試合中に心が折れやすいのは黒人選手らしい。
ラテン系は逆にタフだとか。

67: 2018/02/02(金) 01:13:11.51 ID:elPXw+JD
他人に気を使って周りにあわせないと叩かれたりいじめられやすいから
普段から神経質になってて細くなってる

69: 2018/02/02(金) 01:15:35.09 ID:niEsXwU7
間違った相手に否定され続けて育つからだよ

72: 2018/02/02(金) 01:18:01.98 ID:wgotiEg8
やたら高所に登って危険を楽しむロシア人みたいなのがメンタル強そう

73: 2018/02/02(金) 01:19:39.23 ID:oWBGKXMt
「強がる」ことが、メンタルが強いことと誤解されている。

90: 2018/02/02(金) 01:49:47.10 ID:7xY8s5U8
出る杭打ちまくる村社会同町圧力のせいだろ





95: 2018/02/02(金) 02:06:31.41 ID:btBqPjm0
メンタル鍛えるのは結果出すための手段では?

100: 2018/02/02(金) 02:17:06.85 ID:g4OZ4eAE
いいからはよストロングZEROでも飲んで寝ろ

108: 2018/02/02(金) 02:30:47.41 ID:eBjaSxg3
何度失敗しても懺悔一つでチャラに出来る西洋と違い
一度の失敗が地獄の一丁目になる日本の宗教観

112: 2018/02/02(金) 02:37:05.38 ID:IDwGghOu
>>108
チャラにできないと思うなぁ。
その説の内容とは裏腹に、社会契約説以降、コミュニティが
個人の立ち位置を決めるという考えを捨て去ったのが西洋だよ。
要するに個人が自分で自分を追い込む世界は西洋から始まった
んだと俺は思う。

117: 2018/02/02(金) 02:45:41.19 ID:Ff76eOL3
緊張に弱いとメンタルが弱いを混同してるだけだと思う
セロトニン遺伝子からして日本人が緊張に弱い傾向があるのは確かだけど
だからといってメンタルが弱いわけじゃない
白人社会もカンセや抗鬱剤に頼ったりじさつする人いる

119: 2018/02/02(金) 02:48:13.89 ID:VOkHLV2T
>>117
いや、緊張とメンタルは関係してる。
メンタルどころか脳にまで緊張は関係している。

118: 2018/02/02(金) 02:46:03.40 ID:v6h3+FCL
>>1
前頭前野を活性化するもの取り入れたら良いのでは??

ストレス耐性はまず外で大物ぶってるの止めろ
警察官にガンが多いのは強く見せないといけないから

120: 2018/02/02(金) 02:54:25.13 ID:IDwGghOu
>>118
前頭前野はコトバの脳。
自分を張ってそれに見合うことを語る/するもいいことだと思うよ。
人間、自分を無難と決めつけ守りに入ると防衛衝動のが強くなる。
それは鬱やPTSDと同じで、脳の動物的な(自動)感情に支配されやすく
なる状況でもある。

123: 2018/02/02(金) 03:19:29.92 ID:7oVej3mN
単純じゃないんだろうけど
所謂『覚悟』が足りないんだろうな
人間死ぬ気(殺す気)あれば何でもできる

143: 2018/02/02(金) 06:50:37.12 ID:zVvaol2j
メンタル強い人達の国を見てみると、それはそれで大変そうだし
一長一短な気がする



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引用元: http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1517497326/