1:2016/02/06(土) 17:54:54.45 ID:CAP_USER*
楽しい空想にふけっていると、幸せな気分になれる。

しかし、楽しい空想は一時的には気分を良くするが、長期的な目で見ると
うつ病の症状を悪化させる可能性がある、という驚くような研究結果が発表された。

研究では、アメリカのニューヨーク大学やバージニア大学、
そしてドイツのハンブルク大学の科学者たちが4つの実験を行った。

その一つでは、88人の大学生に自分に関する12の空想をしてもらった。
そして心に浮かんだ考えやイメージを書きとめて、空想がどれだけポジティブだったかを評価してもらった。

実験の後にうつ病の症状を測るためのテストをしたところ、ポジティブな空想をした学生は
点数が低かった。しかし1カ月後には、よりポジティブな空想をしていた学生の方が、
ポジティブではない空想をしていた学生よりも、うつ病の点数が高くなっていた。

他の3つの実験でも同様の結果が観察された。

研究は、ポジティブな空想がうつ病を引き起こすことを証明してはいない。
しかし、長期的なプラス思考が憂うつな気分を引き起こす危険因子となり得ることを示している。

普通、幸福で成功した人生を送るためにはプラス思考が大切だと考えられているが、
今回の研究結果は、それとは全く反対の可能性を示唆している。

「現代社会では、常に物事をプラスに考えることが大切だと考えられています。
プラス思考のための自己啓発関連マーケットは96億ドルにものぼり、成長を続けています。
実験は、プラス思考を求める傾向が、人々や社会の長期的な幸福にマイナスの影響を
与えているのではないか、という疑問を投げかけています」と研究者たちは書いている。

一方で、「プラス思考が悪い、もしくはネガティブ思考がいい、ということではありません。
目的を達成するには、ふさわしい方法でプラス思考や空想をする必要があります」と
研究に参加した、ニューヨーク大学心理学部のガブリエル・エッティンゲン教授は述べている。

ふさわしい方法のプラス思考とは?ただ願ったり空想したりするのではなく、
現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。

例えば、家族の誰かと関係を修復したい場合、修復された幸せな状態に思いを巡らせるではなく、
それを現実にするための具体的なステップについて考えた方がいい。

エッティンゲン教授は、このプロセスを「メンタル・コントラスティング」と呼ぶ。
メンタル・コントラスティングができる人は、障害を克服できる傾向が高いと言う。

※研究は「サイコロジカル・サイエンス」誌オンライン版に、1月29日に掲載された。

http://www.huffingtonpost.jp/2016/02/05/positive-thinking-may-come-with-negative_n_9165196.html
2:2016/02/06(土) 17:55:53.79 ID:B3t3AySX0
修造を全否定
4:2016/02/06(土) 17:56:22.49 ID:jgy7Whay0
まっさきに高島忠夫が浮かんだ
5:2016/02/06(土) 17:56:25.50 ID:GUhy5pR10
ベッキーのことかああああああああああああ
7:2016/02/06(土) 17:58:37.96 ID:LqVUcyEs0
大丈夫、大丈夫
9:2016/02/06(土) 18:01:45.34 ID:zlqagPjj0
ベッキーみたいのはあれ前に向かって全速力で現実逃避してただけだからな
198:2016/02/06(土) 18:58:14.29 ID:V3r0dxlK0
>>9
プラス思考もマイナス思考も現実の認識
を歪めてるという意味では一緒だからな。
どちらも一種の現実逃避。
現実を認識した上でプラスもマイナスも
どちらも想定して見るのがベターな方法。
マイナスに比べれば現実はマシだからねw
10:2016/02/06(土) 18:03:08.88 ID:w6NJEB150
そりゃ、マイナス思考だったら長期的にはもう死んでるからね。
11:2016/02/06(土) 18:03:13.34 ID:etEw3eXr0
>ただ願ったり空想したりするのではなく、
現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。

例えば、家族の誰かと関係を修復したい場合、修復された幸せな状態に思いを巡らせるではなく、
それを現実にするための具体的なステップについて考えた方がいい。

当たり前だろww
228:2016/02/06(土) 19:04:48.22 ID:rql8GMHl0
>>11
日本人でここまで楽観的というかだらしない奴はそんなにいないよなw

海外の発展途上国なんかでキリスト教を曲解して
「信じるだけ、願うだけで特に努力しなくても願いは叶う」
みたいに思ってる奴多そう。

日本人なら
「現実的な努力も大事」ってほぼみんなわかってる。
17:2016/02/06(土) 18:08:11.91 ID:vtzR3r5A0
俺はネガティブなことしか考えないから大丈夫だな よかった
18:2016/02/06(土) 18:09:36.59 ID:P41BeSOg0
いつも楽しいより、たまに楽しいくらいがちょうどいい
21:2016/02/06(土) 18:10:44.88 ID:vtzR3r5A0
まあ確かに「俺なんか碌なもんじゃねー、人生テキトー」ならうつ病にはならんだろ
前向きな奴がバカ
88:2016/02/06(土) 18:29:16.98 ID:ibvPsiI30
>>21
俺もこの思考に至って鬱病から抜け出せた感あるわ
自分はできるきっとできる!より、できなくたってどうにかなるだろうくらいの
適当シンキングがいいんじゃないかな。

向上心はなくなるけど。
22:2016/02/06(土) 18:11:07.82 ID:yCO7+gpT0
マイナス思考が何もやらない言い訳になるのと同じように
プラス思考も何もやらない言い訳になりえるんだよね
23:2016/02/06(土) 18:11:09.67 ID:wV9chZNa0
面白い研究結果だと思う
24:2016/02/06(土) 18:11:13.37 ID:NRpCEEtI0
ポジティブが問題解決の手段になっていればいいけど
大概現実逃避にしかなってないからな
状況は悪化してくだけでそりゃいつかはボキッと折れるよ
26:2016/02/06(土) 18:12:21.55 ID:1w9FC3Bc0
生まれつき
脳内物質の量が違う。

暗いネガティヴな人に、
無理やりに明るくポジティブを押し付けても、
本人には苦痛。

案外ネガティヴな人の方が長生きして、
明るい人の方が急に死んだりするし。
27:2016/02/06(土) 18:12:29.00 ID:5zDWr2w30
まぁ プラス思考でやっていくのは、迷路ゲームで壁にぶち当たるのも早い。
いい加減という軽薄が付きまとわなければ、プラス思考も悪くはないが・・・
28:2016/02/06(土) 18:12:34.46 ID:Tb/0ygl90
前向きに生きなきゃ駄目だとか他人に言ってる奴ほど精神ボロボロでうつ病だよな
29:2016/02/06(土) 18:12:57.16 ID:/xvV+/9H0
夏菜が出てたクソな朝ドラ
ものすごく違和感があったけど、これだ
30:2016/02/06(土) 18:13:13.24 ID:0hFrZh2N0
精神がネガティブなのにポジティブになろうとすればそうなるだろう。
余計に頑張り過ぎてしまうわ。
31:2016/02/06(土) 18:13:23.32 ID:UPi/iUwr0
無駄にポジティブなポジティブサイコパスなら、欝にはならなそう
周りの人間が欝になりそうだけど
33:2016/02/06(土) 18:13:57.03 ID:ZyWfLfnk0
大丈夫、プラスだよ
レッツ・ポジティブ!
34:2016/02/06(土) 18:14:23.46 ID:GqMuDwJw0
>>33
お前はもうダメだ
38:2016/02/06(土) 18:15:37.51 ID:vtzR3r5A0
ポジテブ思考なんてのは他人に押し付けて他人を潰すための方便だろ
真に受けるのがバカ
41:2016/02/06(土) 18:16:35.31 ID:+M3HeqSZ0
明るければ明るいほど
闇は深い印象だけどな
43:2016/02/06(土) 18:17:16.75 ID:UkRdQdz+0
気持ちは変えられても現実は変わらない

そりゃ酷くなるわな
50:2016/02/06(土) 18:18:17.31 ID:xdY1U63V0
目の前に横たわる事柄を考えすぎずにやり過ごしていくのが一番良いと
最近気付いた
54:2016/02/06(土) 18:19:54.82 ID:WVELgG620
こんなん先週プリキュアで学んだわ。絶望も人を育ててくれるんだって。
119:2016/02/06(土) 18:36:17.79 ID:DViDW2m00
>>54
ワロタw
57:2016/02/06(土) 18:20:47.45 ID:eCSFk0/n0
てか会社で一番たち悪いのは仕事しない無能じゃなくてノリノリなプラス思考のやつってのはみんな感じてるところじゃないか?
62:2016/02/06(土) 18:21:58.47 ID:Q4j06HkzO
やっぱりね…そんなことだと思ってたわ。
63:2016/02/06(土) 18:22:00.75 ID:ylRNYGzu0
以下はジョークかもしれない

某セミナーに勧誘のメールきた
変わったセミナーの内容だった

そこでは、普通の自己啓発と真逆に
「ネガティブな状況にどんどん追い込むらしい」
「最悪のネガティブに導くらしい」

しかし、受講者は、セミナー会場を出ると、
「今までの人生がいかに最低であっても
そのセミナーのレベルよりずっと素晴らしいことに気づいて
かえって元気になり、明日への活力となり得る」
というものになるらしいのだ。

逆説的心理コントロール法らしいが、俺は怖くて参加出来ないなw
74:2016/02/06(土) 18:26:05.12 ID:F8MALDfK0
>>63
そのセミナーに行ってきたら帰りの電車にダイブしそうで怖いわ。
219:2016/02/06(土) 19:03:56.57 ID:V3r0dxlK0
>>63
70年代にアメリカで流行った。
みんな泣きながら話し叫んだりしてるが
終わったら、現実はそこまで悪くないな
と気づいてスッキリという奴だろ?
65:2016/02/06(土) 18:22:58.12 ID:UPi/iUwr0
プロセスを無視して、自分に都合のいい幸福な未来を描いても、
目標は達成できないから
地道に具体的なステップを積み上げろという話だから、
まあ要は、多少はくよくよしてもいいから地道が一番て事か
66:2016/02/06(土) 18:22:58.55 ID:WOQpiANM0
社員研修なんぞの、あの、前向き積極姿勢至上主義、超絶ポジティブ礼賛は
揺り返しの欝が怖いと思うわ。
あの社員研修が躁鬱を作り出して自我崩壊、職場崩壊をもたらしているンで
ないかと。
262:2016/02/06(土) 19:14:56.96 ID:N02Fkm6N0
>>66
集団的現実逃避で、現実が見える奴を徹底して糾弾、改心させ現実逃避に向かせる一方で
売上って言う現実を見せてあーだこーだ言う
そしてそれを矛盾していないと錯覚してるって言う三重苦だからな
269:2016/02/06(土) 19:17:55.57 ID:EoGr5E4r0
>>262
で、残ってるのがサイコパスみたいな奴ばっかになると。
ワタミとかな。
67:2016/02/06(土) 18:23:09.08 ID:YWONxt5w0
なかなか良い研究の気がする。
長期的に見るとたいていはバランスする
って事かな?
72:2016/02/06(土) 18:25:03.31 ID:UK0Oqo1w0
実はプラス思考だと成功すると言ってる成功者は
元々ポテンシャルが高かっただけ。
ポテンシャルが高いので成功するのが簡単なのでプラス思考でいれる。
なので凡人がプラス思考を持ったからといって成功はしない。
73:2016/02/06(土) 18:25:09.10 ID:LDvDz+mm0
マイナス思考な人がプラス思考なフリするから鬱になる
79:2016/02/06(土) 18:26:53.36 ID:ST/+muW60
>>73
凄い納得したんだが
396:2016/02/06(土) 19:48:30.62 ID:fRw8HG9g0
マイナス思考で福島原発は考えるべきだったろ。
究極のマイナス思考をしてれば「想定外」を生み出すことはなかった。
413:2016/02/06(土) 19:52:25.80 ID:AqL7SHWc0
>>396
福島に関してはもうポジだろえがネガだろうがどうにもならんので
諦めるしかない状況だと思う。ニュートラルな達観視なw
434:2016/02/06(土) 19:58:44.32 ID:kKPWVOEW0
>>396
自分はいずれ死ぬだから死んだ後はどうなってもいいと言う当時の元老院の考えだろ
542:2016/02/06(土) 20:41:45.23 ID:H8rsZkzJ0
プラス思考がいいに決まってるだろw
588:2016/02/06(土) 21:03:41.25 ID:DZAXCVza0
何事にもバランスが大事だ
でも悩みすぎるのは間違いなくよくない
ポジティブすぎると成功者にもなりやすいが
べっきーみたいに痛い目見るパターンも多い
598:2016/02/06(土) 21:08:58.42 ID:ZnhiQi7H0
「意識してポジティブ思考する」=無理してる、ってことだからね
そりゃいつか反動来るわ