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1 2019/05/24(金) 15:19:06.80 ID:nsYpfjfG0 BE:228348493-PLT(16000)

長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明


米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。

静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。

都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約2割(8~9週間)短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。

短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。


https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html




5 2019/05/24(金) 15:22:55.51 ID:lE2fDYiD0
原始時代の平均年齢が低かったのも
糖質より肉食主体の食生活も原因かもな


9 2019/05/24(金) 15:24:48.88 ID:Lxs6A0O00
>>5
原始時代は肉食主体じゃないよ


64 2019/05/24(金) 16:10:38.52 ID:0kwRFfok0
>>5
畜産の無かった原始時代に肉が容易く手に入ることなんてそうそうなかったぞ
普段は木の実や芋類で食い繋ぎ、たまに運良く手に入った肉で腹を満たす、そんな生活


7 2019/05/24(金) 15:23:35.37 ID:USJZMme90
またマウスの結果かよw


49 2019/05/24(金) 15:57:37.90 ID:GmfJ5fvK0
>>7
マウスはお米を食べないからな


162 2019/05/24(金) 21:59:04.55 ID:snLhL6x/0
>>49
「意地悪ばあさん」ってマンガに
新米が食べられないと拗ねた主人公が
米屋に隠れ住んでるネズミに胃薬を喰わせる

…ってのがあったけどなぁ
ネズミは、米食わないのか


8 2019/05/24(金) 15:24:26.43 ID:baI+JvSO0
飯屋でご飯少な目でとか言ってるアホ見ると残念な気持ちになるわ


112 2019/05/24(金) 17:27:03.29 ID:F4kBMBKa0
>>8
まったく食わないのと、少なめとでは、雲泥の差があるぞ。
デブ予防に飯を少なめにするのは、むしろ体にいい。


12 2019/05/24(金) 15:27:27.87 ID:YJsu5hBp0
糖質制限はやっていないが、食事は夕食のみの1日1回だな。
糖質は粉飴と果物からがメイン。


18 2019/05/24(金) 15:32:27.93 ID:U6riD4RL0
>>12
ニートは楽でいいね


23 2019/05/24(金) 15:34:12.89 ID:UYFy8oEK0
>>12
糖質と糖分の区別もつかないアホか?


15 2019/05/24(金) 15:31:16.64 ID:OigTD1dy0
体コントロールしてる脳の栄養がカットされるんだからなあ


16 2019/05/24(金) 15:31:27.18 ID:U6riD4RL0
脂質制限はどうなん?
一日10gくらいに抑えてるんだが


123 2019/05/24(金) 17:37:13.76 ID:l6avsQqF0
>>16
脂質10gは極端すぎ。

20gでも、食べるもんが和菓子とか鶏胸肉やバナナくらいしかなくなるし、体調悪化するから2~3カ月が限度なのに。


139 2019/05/24(金) 18:47:27.62 ID:BA7bhFW50
>>16
卵、大豆製品(豆腐、納豆など)、乳製品を全くとっていないのか?


17 2019/05/24(金) 15:32:17.09 ID:Yp+2pzO+0
ないわー、おれは鶏肉とブロッコリー生活を始めてもう数年経つけどそんなもの信じないからな
今はすっかりムキムキよ




20 2019/05/24(金) 15:33:50.26 ID:CCGRFQMO0
糖質制限って危ないんだなぁ
氷とコーラとチョコうんめー!


21 2019/05/24(金) 15:33:52.28 ID:9C1lK5ne0
なんだ主食抜きのことか


24 2019/05/24(金) 15:34:20.91 ID:23nEcTKe0
年金問題解決


25 2019/05/24(金) 15:37:48.13 ID:YumqAizw0
筋トレのために食い物制限してるヤツってアホなんじゃね?
脳筋ってやつかな
格闘技やれよ
使える筋肉つくぞ


31 2019/05/24(金) 15:47:34.51 ID:NspGxtmd0
>>25
「使えない筋肉」とか言うの日本人だけって知ってた?
筋トレの知識ないバカがよく言ってるけどそんなものは存在しないんだよ


156 2019/05/24(金) 20:48:18.54 ID:B+WaasCi0
>>25
アホの一つ覚え「使える筋肉」


26 2019/05/24(金) 15:38:16.21 ID:UfJ4zipv0
合計のカロリーを一緒にするからおかしくなるんじゃね?


27 2019/05/24(金) 15:39:24.92 ID:+UxLXgYL0
好きにさせてやれよ
手遅れになってから後悔すればいい


30 2019/05/24(金) 15:45:27.65 ID:owIbqkkw0
筋トレやる奴は糖質制限しなくね?
炭水化物減らすと力出なくて疲れやすくなること知ってるからな


161 2019/05/24(金) 21:33:36.26 ID:pL2YZaK60
>>30
制限してるのはまーんwwだよな


33 2019/05/24(金) 15:48:48.81 ID:Hj0mkiCE0
糖質制限なんてしてないけど自然に痩せてるんだよな俺
160cmで50kg超えの女とか信じられないわ


34 2019/05/24(金) 15:48:56.21 ID:UIVn82bc0
内山信二「味噌汁代わりにカップラーメン食ってて正解だったわ」


35 2019/05/24(金) 15:49:29.11 ID:eRgvSoAc0
食事制限とか馬鹿なの?
普通に運動すりゃいい身体になる


38 2019/05/24(金) 15:52:10.20 ID:88ylb2pF0
今の時代筋トレして糖質取らないとか有り得ない


9999 1234/05/06(月) 00:00:00.00 ID:ExAwArosU



やってる人結構いるのに・・

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引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1558678746/